Tahukah Anda?

Sumber gambar : http://shabi-home-remedies.blogspot.com/2007/12/natural-cures-for-coronary-heart.html

10 Resep Penting Bagi Penderita Jantung Koroner

Beberapa hal yang penting diperhatikan oleh para penderita jantung koroner, antara lain :

1. Kadar kolesterol senantiasa berada pada kadar kurang dari 200 mg%.
2. Kadar LDL kurang dari 150 mg%.
3. Kadar trigliserida kurang dari 150 mg%.
4. Kadar HDL ditingkatkan melebihi 50 mg%.
5. Kadar gula darah puasa kurang dari 120 mg%.
6. Kadar gula darah dua jam sesudah makan tidak melebihi 200 mg%.
7. Tekanan darah sebaiknya 140/90 mmHg.
8. Menghindari merokok dan asap rokok.
9. Memahami stress.
10. Olahraga teratur dan terukur.

Sumber : Seri Gaya hidup Sehat : Cara Bijak Hadapi Stroke, Jantung & Pembuluh Darah